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aller au contenu menu comment utiliser une coupe menstruelle ? la coupe menstruelle au quotidien tests et avis les règles a propos comment utiliser une coupe menstruelle ? exemple de coupe avec son sac de transport. vous utilisez tampons et les serviettes hygiéniques et peut-être vous avez déjà entendu parler de coupes menstruelles. mais vous êtes-vous déjà demandée comment fonctionnent-elles ? l’utilisation de coupes est très similaire à l’usage de tampons avec de nombreux avantages et elles sont déjà largement utilisés par de nombreuses femmes partout dans le monde. nommées aussi cup en anglais, elles sont un moyen bio et écologique qui ne coûte que quelques euros et vous assurent une qualité de vie inégalée ! de nombreuses marques de protections de ce type existent (la plus connue est mooncup mais citons aussi fleurcup / divacup / meluna / femmecup / lunacopine par ex.) que vous pourrez acheter sur amazon comme en grande surface au rayon hygiène. je vous présenterai de nombreux tests ainsi que mon avis au fil des pages de ce blog sur les différentes marques et produits de cup. sur cette page, nous allons vous détailler en 5 étapes, comment utiliser cette fantastique invention qu’est la coupe menstruelle. comment utiliser une coupe menstruelle en 5 étapes simples sommaire comment utiliser une coupe menstruelle en 5 étapes simples pliez et maintenez sans relâcher insérez et vérifiez utilisez-la pendant douze heures enlevez et videz ré-insérer passer des tampons à une coupe menstruelle n’est pas compliqué ! comment utiliser une coupe menstruelle quand on est pas chez soi ? la réponse à toutes vos questions sur la coupe menstruelle puis-je avoir des infections bactériennes à cause de ma coupe menstruelle ? il y a-t-il des risques de syndrome de choc toxique (sct) de l’aide d’une coupe menstruelle ? puis-je avoir une réaction allergique ? puis-je partager ma coupe menstruelle ? puis-je utiliser une coupe après avoir accouché ? puis-je utiliser une coupe menstruelle en cas d’utérus rétroversé ou incliné ? la coupe menstruelle protège-t-elle contre les ist, le vih et la grossesse ? peut-ont utiliser une coupe menstruelle quand on est vierge ? j’ai un prolapsus, puis-je encore utiliser coupe menstruelle ? la coupe menstruelle est-elle saine et hygiénique ? ma coupe menstruelle est tombée dans les toilettes ! que faire ? il y aura-t-il une mauvaise odeur ? peut-on attraper des champignons vaginaux avec une coupe menstruelle ? est-il possible de perdre sa coupe menstruelle à l’intérieur du vagin ? en conclusion ce guide détaillé explique étape par étape, comment utiliser en douceur une coupe menstruelle et les meilleures pratiques pour une transition réussie. crédit wikipedia pliez et maintenez sans relâcher exemple de plis en « c » commencez toujours par vous laver les mains. pliez la coupe en utilisant le côté le plus pratique pour vous. beaucoup commencent par le plis en c. si cela ne fonctionne pas pour vous, essayez quelques-uns des autres plis possibles pour faciliter l’insertion. l’anatomie de chaque femme est unique, alors trouvez le pli qui vous convient. les détails sur d’autres plis de la coupe menstruelle sont expliqués dans notre article dédié , pour vous aider à trouver la bonne méthode de pliage. insérez et vérifiez comme avec les tampons, insérez doucement la cup pliée dans votre vagin, en l’inclinant vers l’arrière à la base de votre colonne vertébrale. la coupe doit se placer à l’intérieur de votre vagin, aussi bas que possible. bien positionnée, elle ne devra pas vous gêner lors d’une position assise sa position dans le vagin devra être normalement inférieure à celle d’un tampon mais la tige devra être entièrement à l’intérieur. quand la coupe est à positionnée, elle s’ouvrira, créant une aspiration légère. l’aspiration est essentielle pour empêcher les fuites. utilisez votre doigt pour vérifier si elle est entièrement dépliée. tournez ou pivotez la coupe peut aider à provoquer l’effet d’aspiration. comment puis-je savoir si ma coupe est correctement insérée ? lorsque votre coupe est correctement insérée, vous ne la sentirez plus et il n’y aura plus d’inconfort. utilisez votre doigt pour éventuellement régler la position de la coupe et la pousser plus haut ou plus bas. le silicone s’assouplissant après quelques secondes au contact de la chaleur de corps, attendez quelques instants avant de la repositionner si l’inconfort demeure. ne vous précipitez pas, prenez votre temps ! c’est comme apprendre à utiliser des lentilles de contact, il faut quelques essais avant de réussir. comme avec quelque chose de nouveau, donnez-vous le temps de vous habituer à ce nouveau produit et choisissez un cadre relaxant pour pratiquer l’insertion et le retrait jusqu’à ce que vous trouviez la manière la plus confortable. vous devrez probablement vous y reprendre plusieurs fois pour bien faire les choses. je conseille toujours de faire ses premiers tests hors des périodes de règles . utilisez-la pendant douze heures un des grands avantages de l’utilisation d’une coupe menstruelle, c’est qu’elle peut être utilisé pour une durée jusqu’à douze heures. le nombre de fois où vous avez besoin de vider votre coupe menstruelle dépend de votre cycle et son débit. en général, la plupart des utilisatrices de la coupe menstruelle expliquent qu’elles ont besoin de la vider seulement le matin et à nouveau dans la soirée. enlevez et videz avec les mains propres, tirez doucement la tige de la coupe vers le bas jusqu’à ce que vous puissiez l’atteindre et agripper sa base. pincez-la base pour libérer l’aspiration et enlevez-la doucement. vous pouvez avoir besoin d’utiliser vos muscles pelviens pour faire descendre votre coupe plus basse dans le vagin avant de pouvoir vous aider de vos doigts. quand vous avez enlevé votre coupe, videz-la dans les toilettes, et rincez-la avec de l’eau claire. si vous n’avez pas accès à l’eau, vous pouvez l’essuyer avec un peu de tissu ou simplement le réinsérer directement après l’avoir vidée. mais assurez-vous de le rincer à la prochaine votre prochaine occasion. ré-insérer quand votre coupe est rincée, vous pouvez la réinsérer, et vous êtes prêtes à repartir ! passer des tampons à une coupe menstruelle n’est pas compliqué ! faire le changement à un autre produit menstruel est plus facile que vous pouvez penser. l’usage d’une coupe menstruelle est très similaire à l’utilisation de tampons. ce changement d’habitudes s’accompagne des bienfaits pour la santé : plus d’irritation, plus de produits chimiques et plus d’humidité dans la culotte. les coupes menstruelles sont une alternative moderne aux tampons et aux serviettes. elles sont respectueuses de l’environnement et vous gardent en bonne santé. découvrez les avantages de la coupe menstruelle pour voir comment cette petite coupe qui ne changera guère vos habitudes, sera pourtant votre meilleure amie du quotidien. trouver la bonne coupe menstruelle qui vous convient ne sera pas difficile. elle existe est en plusieurs tailles différentes, grandes, moyennes et petites. vous pouvez trouver plus de conseils sur la façon de choisir la bonne taille de la coupe menstruelle sur mon blog. comment utiliser une coupe menstruelle quand on est pas chez soi ? vous planifiez votre prochain voyage ou randonnée ? vous allez faire du camping ou visiter un festival ? ou même si vous prévoyez juste une soirée, vous n’avez pas à vous soucier de l’utilisation de votre coupe menstruelle. la vider est facile ; peu importe où vous êtes. si l’évier est hors de portée, essuyez simplement la coupe avec un tissu sec ou humide ou rincez-la avec de l’eau embouteillée et réinsérez-la immédiatement. vous pouvez également simplement vider la coupe et la réinsérer à nouveau, mais assurez-vous de le rincer à la prochaine occasion disponible. nous avons fait une sélection de trucs et astuces qui couvrent les meilleures façons de nettoyer votre coupe dans une salle de bains publique ainsi que ce qu’il faut faire lorsque vous êtes en dé

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